5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

5 Cara Menurunkan Berat Badan, Saat puasa kita memang di tahan untuk makan dan minun, sehingga mau tidak mau berat badan kitapun menurun drastis. Tetapi berbeda saat lebaran tiba, makanan pun berlimpah ruah. Mulai dari cemilan, hingga makanan yang berlemak tinggi.

Karena makanan yang berlimpah ini, kitapun sulit untuk menolaknya. Sehingga kita lupa akan berat badan kita yang naik secara drastis. Maka dari itu banyak dari kita yang mengeluh, akan naiknya berat badan ini.

Tapi kamu ga perlu kawatir, kamu bisa merampingkan tubuh kamu kembali seperti normal, dan saya akan memberikan cara menurunkan berat badan setelah lebaran ini dengan cara yang sangat mudah. Simak baik – baik ya :

Cara Menurunkan Berat Badan 

  • Perbanyak Makan Sayuran.
    Pada saat puasa pasti kamu jarang sekali memakan sayuran bukan, maka dari itu tips untuk diet yang mudah adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran. Biasanya kamu sering mengkonsumsi cemilan snack, sebaiknya mulai sekarang gantilah dengan mengkonsumsi sayuran seperti salad sayur.

Baca juga artikel terkait : 5 Jenis Makanan Yang Dapat Mengatasi Jerawat

  • Sarapan Dengan Oatmeal
    Ternyata sarapan adalah tips yang baik untuk menurunkan berat badan secara efektif loh. Tetapi menu sarapan yang kamu konsumsi janganlah yang tinggi lemak, karena bisa rusak nanti diet yang kamu jalani selama ini. Sarapan yang baik untuk diet adalah dengan, mengkonsumsi oatmeal. Jika kamu bosan dengan rasanya, kamu bisa meng kombinasikan dengan tambahan susu maupun buah – buahan.
  • Olahraga Secara Rutin
    Biasanya pada saat bulan puasa kita jarang sekali olahraga, sehingga lemak yang ada di tubuh kita tidak kunjung hilang. Maka dari itu sehabis selabaran sebaiknya kamu mulai deh dengan olahraga yang rutin, sehingga berat badan ideal yang kamu inginkan bisa terkabul.
  • Perbanyak Minum Air Putih.
    Tips yang sangat banyak di gunakan banyak orang adalah dengan sering meminum air putih, karena dengan meminum air putih ini secara rutin bukan hanya baik untuk menurunkan berat badan, tetapi baik untuk kesehatan yang lainnya, seperti memperlancar pencernaan, memperlancar sirkulasi darah, dan lain – lain.
  • Hindari Teh Atau Kopi Bergula.
    Untuk kamu yang sering meminum Teh atau Kopi ini dengan menggunakan gula, sebaiknya kamu hindari kebiasaan ini. Karena jika kamu sering meminum teh atau kopi dengan gula, ini akan mengganggu diet kamu untuk kurus, jadi diet yang kamu jalani akan sia – sia nantinya.
Baca Juga  Jenis-jenis Phobia dan Cara Mengatasinya

Perlu diingat, jika kamu ingin mendapatkan hasil yang maksimal maka kamu harus menjaga pola makan kamu dengan baik, hindari makanan yang berlemak dan rutinlah berolah raga. Dengan demikian kamu dapat tetap menjaga kondisi berat badanmu agar tetap ideal dalam berbagai macam situasi dan kondisi. Demikianlah beberapa cara menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat, sekian dan terima kasih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *